团体咨询
团体辅导提供:
- 一个社会和情感支持的社区
- 与志同道合的人建立联系
- 不同的观点和想法
- 增强对自我和他人的洞察力
- 适应性应对技能
要加入一个小组，请致电208-885-6716或亲自前往. 我们位于校园玛丽E楼的三楼. 布莱克大街1210号的福尼大厦.
组 & 工作坊于2023年秋季提供
焦虑工具箱是一个快节奏的三节课研讨会，专门为帮助那些与各种焦虑相关的担忧(如焦虑)作斗争的人而设计.g.(如惊恐发作、广泛性焦虑、考试焦虑). 本次研讨会的目的是提供有关焦虑的教育，并教授应对焦虑症状的技巧.
- 这个小组提供更有效地识别和管理焦虑迹象的技能.
- 为期三周的承诺
- 没有组前筛选
- 系列#1 -周二，下午3:30-4:30.m. (9月. 10月26日,. 10月3日,. 10)
- 系列#2 -周三，下午1:30-2:30.m. (10月. 10月4日,. 10月11日,. 18)
- 地点:Mary Forney Hall
这个为期四周的小组将重点培养通过自我监督和有效沟通来培养和维持人际关系的技能. 它还将包括一些妨碍有效沟通的事情.
- 通过自我意识和有效的沟通，学习培养和维持人际关系的技巧.
- 关于无益与无益的心理教育信息. helpful; behavioral, emotional reactions, relationship values and boundaries.
- 四周的承诺
- 需要预先进行小组筛选(致电208-885-6716预约)
- 周三下午3:30-4:30.m. (10月. 11月25日,. 11月1日. 11月8日,. 16)
与食物建立积极的关系可能具有挑战性. 获得一些工具来帮助你增强身心联系, 学习直觉饮食以及如何开始将其原则融入你的生活. 这个小组是由Evelyn Tribole和Elyse Resch的工作通知的, 最初的直觉饮食优点.
- 培养与食物建立积极关系的技能.
- 四周承诺
- 需要预先进行小组筛选(致电208-885-6717预约)
- 周四下午2:30-4点.m. (10月. 10月5日. 10月12日,. 10月19日,. 26)
减少无用的自我批评和内疚的技能，以及与情绪更平衡的关系.
- 学习识别的技巧, 允许, 用正念和自我同情的练习来调查和培养困难的经历.
- 帮助你摆脱过度的自我批评、羞愧和内疚.
- 四周的承诺
- 需要预先进行小组筛选(致电208-885-6717预约)
- 周四下午3:30-4:30.m. (10月. 11月26日,. 11月2日,. 11月10日,. 16)
即将到来的组 & 研讨会会议
考虑到集团?
所有I大学的小组咨询会议都是免费和保密的，并作为一个伟大的地方:
- 体验社会和情感支持的社区
- 探索你的身份
- 倾听不同的观点和想法
- 学习应对技巧
- 了解
- 有一种归属感
- 还有更多!
如果你有兴趣参加小组, 查看我们即将到来的会议日历，以探索当前的团体产品.
团体咨询的独特之处是什么?
集团提供安全保障, 为学生提供相互帮助和支持的保密空间, 验证, 归一化, 不同的视角和适应能力，以应对具有挑战性的情况. 通常, 在听取小组其他成员的意见后，学生们感到自己有能力改变自己的生活，因为他们知道自己并不孤单.
研究还表明，团体咨询和个人咨询一样有效, 在适当的时候, 可以与个人咨询结合使用吗.
学生们对小组咨询有什么看法?
根据团体满意度调查, 参加CMHC小组咨询的大一学生表示:
- 100%的人对他们加入小组的决定感到满意
- 96%的人会向朋友推荐集体咨询
作为调查的一部分，伊利诺伊大学的学生也提供了关于他们的小组经验的反馈, 说他们很享受:
- “[Hearing] others’ perspectives and knowing that they struggle like I do; [learning] that I am not alone”
- “从其他人那里获得反馈. 这对我影响很大.”
- “(学习)如何帮助我的人际关系和社交模式.”
- “(获得了)了解我内心的自我.”
- “(有)更多样化的思想和观点”